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江淮南试探着迈开步伐,除了有些头重脚轻之外,竟然真的没有其他的不适感。
对于这种能够熟练使用自己腿的日子,江淮南已经太久没有体验过了,即使走动的速度还是很慢,也比之前走一步就颤颤巍巍,丝毫没有安全感来得好。
大约过了半个小时,沈竹叫停了江淮南的动作。
“到这里就可以了,再继续下去,你的腿会承受不住。尽量使用少练多次的方法,让你的腿习惯这样的运动强度。不过这几天一天最好不要超过两个小时,能增加锻炼强度的时候我再跟你说。”
“好。”
江淮南其实没有感觉自己的腿累,但他还是听话的停下的动作。
他是个遵循医嘱的病人。
沈竹看了看时间,才两点出头,距离晚上约定见面的时间还有四个小时左右,完全可以完成下午的训练之后再过来,反正这里离她住的地方也不远。
“那我就先回去练功了,等时间快到了再过来。”
“啊?”程明歪了歪头,“你下午还要练功的吗?为什么不一起直播呢?”
他一直以为沈竹只有早上直播的时候才练功,因为直播里她也说过,刚开始锻炼的时候要适度,不然容易对肌肉造成损伤。
所以程明对沈竹进步的速度十分惊叹,这可比新兵训练营里一整天都在训练的的新兵们提升快多了。
原来即便是主播这样实力的人,想要进步也得在背后偷偷加练。
他一下子想起在部队时,大家争夺军区比赛名额的那段时间。
本想着解散后趁其他人都在休息的时间偷练,结果一去到操场,到处都是同样想法的人。
怕的不是其他人的天赋更高,怕的是那些天赋高的人比其他人更努力!
“下午训练的内容和早上是一样的,只是加大了训练量而已,大家应该不会想同样的内容看两遍吧?”沈竹回答。
江淮南听沈竹的话停下来休息了一会儿后,双腿才作出反馈。
就跟他第一次从程明的手机里看沈竹直播时,她蹲马步颤抖的那双腿一样,从脚趾头到大腿根都一直在发抖。
他太久没有进行这种强度的运动了,肌肉根本无法坚持太久。
“如果你不介意的话,可以在这里锻炼,隔壁房间就有健身器械,无论是跑步还是什么都可以满足你。”
沈竹拒绝了:“练完功我可能要洗
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